06.03.2026:

Mit Unterstützung von der AOK Bayern wird ein wichtiges Thema in Arbeitsstätten fokussiert.

„Heiße Zeiten – die Wechseljahre im Job“

hieß der Vortrag, den die Dozentin Dr. Nicolette Fiola in dieser Woche allen Mitarbeiterinnen im Haus Maria Regina anbot.

Bei Frauen beginnen in der Zeit von Ende 30 bis Ende 50 hormonelle Veränderungen, die sich physisch wie psychisch auf den Alltag und besonders auch im Job auswirken. Im Durchschnitt können solche „Wechseljahre“ 7,4 Jahre dauern und jede Frau erfährt und fühlt diese anders.

In ihrem Vortrag gab die Dozentin Informationen und Input, was im Körper während dieser Zeit passiert und stellte die 4 Phasen und mögliche Symptome vor. Aktiv wurde anschließend über die Selbstfürsorge zur Linderung der Beschwerden aufgeklärt. Dabei sind die Bausteine Ernährung, Bewegung, Schlaf, Entspannung und Austausch sehr wichtig.

Auch ist ein wichtiger Punkt: Nicht alleine mit den Beschwerden bleiben, sondern offen mit der Situation umgehen – auch dem Arbeitgeber gegenüber!

Zum Abschluss des Vortrages bekamen die Teilnehmerinnen noch ein Skript als Pulsgeber zum Nachlesen mit auf den Weg.

„Es ist an der Zeit, die Wechseljahre nicht länger als notwendiges Übel zu betrachten, sondern als eine Phase der Erneuerung – voller Möglichkeiten, die bewusst und selbstbestimmt gestaltet werden kann.“

Vielen Dank an Frau Dr. Fiola und an die AOK für den informativen Vortrag.